A TI AMIGO

DIME BUEN AMIGO
QUE SENTIDO TIENE LA VIDA?
NACEMOS,VIVIMOS, Y MORIMOS
QUE DEJAMOS A NUESTRO PASO
CUANDO YA NOS VAMOS EN
EL INFINITO DE LA LUZ
QUE QUEDA DE NOSOTROS
DONDE DEJAMOS NUESTRA HUELLA
QUIEN SE ACORDARA DE MI?
MI ALMA SE ELEVA A UN MUNDO MEJOR
VUELVO A LA LUZ
YA SOY QUIEN DEBO SER
PERO DIME AMIGO MIO
QUIEN SE ACORDARA DE MI?
QUEDARA ALGO DE MI PASO EN ESTA TIERRA?
ALGO BUENO DE MI VIDA ?
HABRE CUMPLIDO MI MISION?
HE CONSEGUIDO LO QUE VINE A APRENDER?
LO QUE IMPORTA DE VERDAD
ES QUE EN EL FONDO DE MI SER
EN EL FONDO DE MI ALMA
HE TENIDO UN BUEN AMIGO
SINCERO Y VERDADERO
SI ESO QUEDA, SI TU ME RECUERDAS
ENTONCES ALGO BUENO HABRE HECHO
ALGO IMPORTANTE QUEDARA
Y TU AMIGO MIO EN MI ALMA VIVIRAS

AUSENCIA

Aquí estoy de nuevo. Os echaba de menos, pero estas semanas aparte de estar algo liada con mis cosas, he tenido algún día de baja energía. Pues si, a mi también me pasa de vez en cuando, decaigo, me vengo abajo. Y que hacer en esos momentos? Pues yo no hago nada de entrada, dejo que vengan las sensaciones, los pensamientos, me dejo llevar. Cuando ya siento que estoy llena de todo ese material de baja energía, entonces me pongo a pensar. Y que pienso? pues analizo paso a paso mis sensaciones, mi bajón, mi pena o mi llanto, lo que sea que sienta en esos instantes. Y llego a conclusiones, llego al conflicto que me produjo toda esa tormenta en mi cabeza y entonces después de darme cuenta que solo era un miedo, o una inseguridad, o una creencia limitante planto cara, me doy cuenta que solo es mi ego el que me esta jugando una mala pasada y ahí termina la cosa.
Cuando tienes un bajón así de pronto, siempre hay una emoción oculta detrás. No te das cuenta en el momento pero si te paras y rebobinas hacia atrás, llegaras a ella. A veces es una palabra que te han dicho, a veces un pensamiento fugaz que paso por tu mente, a veces un miedo a hacer algo o a ir a algún sitio. Quizás por ver o no querer ver a alguien, por algo que quieres hacer y no te atreves....etc etc..pueden ser mil cosas. La mayoría de las veces llegaras a la conclusión que en ese momento preciso, te sentiste insegura, indefensa, incapaz de hacer o decir algo, y eso nos pasa porque  no solemos confiar en nosotros mismos, en nuestro poder, en nuestras ideas, en nuestro instinto.
Como ves, yo me paro a pensar y cuando encuentro la emoción, la analizo, la integro y libero esa parte. Me hago consciente de porque ha sido y lo entiendo para que no vuelva a repetirse. 
Eso nos pasa a menudo, pero no pensamos así cuando nos esta pasando. Y te aseguro que si intentas poco a poco hacer este ejercicio, aprenderás muchas cosas de ti.
Aprenderás a saber donde están tus conflictos personales, que es lo que te duele, que es lo que te molesta cuando te hablan, o cuando hablas, o cuando te miran, o cuando no te miran....Te darás cuenta que cada vez que ves a fulanita o menganito, te sientes mal, cabreada o dolida, que de pronto no tienes ganas de nada, que te quieres ir o que le quieres gritar, por ejemplo. Y todo eso nos pasa así, veloz por nuestra mente y no ponemos cuidado, no ponemos atención y no nos paramos a pensar: pero porque me siento así? porque pienso esto? Pues ahí, ahí es donde hay que llegar, porque en esos momentos es donde te ves te analizas y te encuentras. Y encuentras esas emociones ocultas, encuentras los porqués y sobretodo los PARA QUE?. 
Como que los para que? me dirás. Pues si, mas importante que "porqué", es "para qué".
Primero averigua porqué. Porqué te pasa eso, a que es debido, que es lo que me molesta de esa persona o de esa situación o de ese pensamiento o de lo que sea. Luego analizalo y mira que emoción hay detrás, miedo? Inseguridad? falta de confianza? y entonces piensa: y para qué me está pasando esto? que debo aprender de esta situación? que me esta enseñando? y seguro que encuentras la respuesta. Y seguro que ahora lo veras desde otro prisma, lo veras de otra manera y quizás entonces le des la vuelta a la situación. 
Y si no encuentras ese conflicto, y si quieres claro, puedes compartirlo conmigo y seguro que llegaremos a la solución. Puedes dejarme un comentario o escribirme a mi correo Valentinmononana@hotmail.com. Yo te ayudare en base a mi experiencia y mi entendimiento. Además, estamos aquí, en la tierra para ayudarnos los unos a los otros no? Por eso somos UBUNTU.
Y con esto me despido por hoy, pero volveré, no lo dudes. Es un placer compartir contigo.  

A TI...

Este fin de semana, hemos rendido un pequeño homenaje a una persona muy importante y especial para mi, y para los míos. Mi padre. 
Muchas veces no nos paramos a pensar en pequeñas cosas y pequeños detalles, que en el fondo son grandes y hermosos. Y no lo hacemos porque al ser cosas diarias y rutinarias no ponemos consciencia en ello. Una de esas rutinas es ver y tener a la misma gente a tu lado, y no darle la importancia que quizás deberíamos darle.
La vida, esta vida aquí en esta tierra, es tan corta en el fondo, que pasamos nuestros años corriendo de aquí para allá sin darnos cuenta de lo que pasamos por alto. Damos muchas cosas por hecho y un buen día nos damos cuenta que de pronto algo nos falta. Oh Dios mio, pero si estaba aquí y no me di cuenta.....no pude decirle lo que de verdad pensaba....me falto tiempo para comentarle que yo......yo creí, pensaba que tendría tiempo.....y ahora que hago???
Vivimos tan ajetreados y tan veloces, que lo dejamos todo para mañana...o pasado. Pero he aprendido que no debe ser asi. Y aunque parezca complicado no es imposible. Solo debemos pararnos un momento y decir y hacer lo que sentimos. Ademas es una sensación tan agradable cuando haces feliz a esa persona, cuando ves la alegría reflejada en sus ojos, cuando sientes su amor y su cariño. Eso no tiene precio. Yo quiero vivir HOY y no mañana. Y a partir de hoy intentaré, mas bien haré y diré lo que siento y pienso en cada momento. 
Hemos pasado un maravilloso fin de semana, juntos unidos y en armonía. Quiero dar las gracias por ello a mi hija Altea por brindar la idea, y a mi hija Lorena por estar siempre ahí dispuesta a ayudar y a compartir sus dotes de repostera. Y como no, a mi yerno Marcos por su apoyo y su comprehensión. A mi hijo Adam por como es y por su paciencia. Y a mis maravillosos nietos Iker y Eric por su luz y su infinito amor. Y a ti por leerme. 
Deseo que una parte de esta alegría resuene en ti y que así la vivas y la disfrutes. 

Aquí os dejo mi pequeña muestra de gratitud y amor para él, para mi padre, para Ti...




A ti

a ti que has convertido tu vida en tu lucha
a ti que has sufrido, padecido y maldecido
a ti que has dejado tu patria para construir otra fuera
tu que has curtido tus manos en el frio invierno
y las has calentado el torrido verano
tu que has trabajado dia y noche sin descanso
para llevar el pan a tu hogar
tu que has dado a los tuyo el binestar que
deseabas
por tus noches en vela
por tus dias de lluvia
por el calido sol que algun dia alegro tu vida
no siempre has visto cumplidos tus sueños y tus deseos
no siempre hemos sido la familia anhelada
hemos tenido tropiezos, dudas y sombras
hemos gritado, llorado y renegado
hemos despedido a un ser querido en el camino
quizas no siempre te hemos comprendido
algunas veces hemos coincidido
pero no por eso has sido desoido
has dado consejos que casi nunca se han seguido
y hay muchas cosas que no has entendido
pero a pesar de todo, y con el paso del tiempo
hoy estan aqui los que has unido
este pequeño homenaje es bien merecido
y con el queremos decirte que todo lo que has
hecho, no ha caido en el olvido
sabemos de tu dolor, tu cansancio y tu soledad
pero aunque sin darte cuenta, estas en nuestro pensamiento
y muy cerca en nuestro corazon
eres parte de nosotros y nosotros parte de ti
porque sin ti no estariamos hoy presentes
y aunque pienses que no somos agradecidos
hoy queremos demostrarte que siempre te hemos
querido
por eso hoy celebramos tu dia agradecemos tu paciencia
 y alabamos tu coraje
sencillamente te amamos y te damos las gracias
por haber sido y ser un maravilloso padre y abuelo.

PORQUE ME MALTRATA?

El otro día en un curso, conocí a gente nueva. Eramos todas mujeres. Pero con una conecté quizás más que con las demás.
Está pasando por momentos delicados. La sentí triste, sola, herida. Estuvimos hablando y lo que me vino es que tiene problemas de pareja. Estuvimos hablando un buen rato y efectivamente me comento que él era algo déspota, que la maltrataba psicologicamente, que no se sentía bien etc...etc...Yo solo pude darle ánimos y explicarle un poco como veo yo este tema. Mas que nada desde mi  propia experiencia, porque no me gusta dar consejos, pero sí hablar desde lo que yo he vivido.
Esto es un tema que se repite a diario. Cuanta gente esta en ese proceso? mucha, mas de lo que imaginamos. Pero bien, digo yo,  realmente es así como me lo describía?
Pues no es exactamente así. Nos dejamos maltratar y manipular por nuestras parejas, hijos, vecinos, jefes, amigos, familia, padres, cuñados.etc..
Como que nos dejamos maltratar me dirás, yo no quiero eso, ni lo he pedido. Pero es así. Dejamos que nos maltraten porque eso es lo que  hacemos con nosotros mismos. Como que me maltrato? pero que dices?....pues si. Te maltratas cuando no te amas, te maltratas cuando no te valoras, 
te maltratas cuando no pones tus limites, te maltratas cuando dejas que los demás opinen por ti, te maltratas cuando te callas aun queriendo hablar, te maltratas cuando haces lo que no quieres para complacer a otros. Y porque? porque no tenemos autoestima, nos hacemos pequeños en lugar de crecernos. Porque no confiamos en nuestras ideas, en nuestros criterios, en nosotros mismos.           Es que yo no se, esto no puedo hacerlo, soy tonta, soy corta, no llego, yo no valgo para eso....te suenan estas palabras? 
Pues cada vez que las pronuncias te estas anulando y empequeñeciendo un poco mas. Al final pasa eso, ME MALTRATA......
Conoces la ley de atracción? pues es fácil, lo que piensas atraes. Lo que proyectas de ti, es lo que vas atraer para ti. Si lo que proyectas, es  la imagen de una persona que no se ama, no se respeta, no se valora, una persona que duda de ella misma, que se ve fea, gorda, vieja......pues que vas  atraer? atraerás un contrario que te hará resaltar todas esas "cualidades" que tu proyectas. Entonces aparece tu "maltratador", el que te dice que no vales, que no sabes, que no puedes, que eres fea, que a ver si adelgazas, y así un día y otro. 
Por eso es tan importante amarte, mirarte en el espejo y hablarte. Decirte cosas bonita, mira que ojos mas lindos, que boca, que cara mas bonita. Toda tu eres linda, por fuera pero sobretodo por dentro. 
No permitas que otros te manipulen y ocupen tu espacio. No permitas que nadie te juzgue. No permitas que nadie te anule. No permitas que te controlen.
Yo me estuve maltratando muchos años. Y eso recogía, malos tratos, abusos de poder, insultos, menos precio. No me amaba, no me sentía capaz de hacer nada sola. Era una lucha diaria ir al trabajo, reír, hacer como si nada. Y luego el miedo a volver a casa, sabiendo lo que allí me esperaba. Y así pasan los días y así seguía, cada día mas triste y amargada. Y no pienses que me paso una vez, no, yo soy dura del coco.....repetí 3 veces. Si si, 3 veces. Pero claro cada  vez era peor. Pero me podía el miedo. El miedo a quedarme sola, el miedo a no poder seguir adelante, con la casa, el coche, los niños, el dinero. Hay el dinero eso es otra historia también. Y así seguía con mis miedos bien pegaditos a mi. Bloqueandome y impidiendome cualquier paso para cambiar. 
Pero todo llega, y un día hay que plantarse y decir basta ya. Y lo decidí, decidí que prefería estar viviendo en cualquier sitio sin dinero que seguir con esa situación. Ya no podía mas. Me arme de valor, me puse en mi sitio y dije...se termino, hasta aquí hemos llegado.
Y entonces como por arte de magia todo empezó a cambiar y a encajar. Lo que antes me asustaba, de pronto desapareció. Seguí adelante, con la casa, el coche, los niños, el dinero, las deudas y el trabajo. Y me libere. Y pude respirar aire puro, libre de toxicidad. Empezó mi cambio y el de todo mi alrededor. Pero esa historia la dejaremos para otro día.
Lo que quiero decirte, a ti que quizás estés en una situación parecida, es que no dejes que los miedos te dominen. No lo permitas. Plantales cara. Dice el refrán que Dios aprieta pero no ahoga. Y yo digo mas, ni aprieta siquiera. Siempre encontraras el camino si confías en ti y aparcas tus miedos. 
Ubuntu. Te amo 

El día que descubrí esta palabra me gusto de inmediato. Como una palabra tan corta puede significar tanto.
Hoy en este mundo en el que vivimos necesitamos mucho Ubuntu. Necesitamos empata, tolerancia, comprehensión, humanidad y sobretodo  Amor. Nos hemos olvidado de lo que es el  Amor. Amor incondicional. Incondicional..esa palabra implica tantas cosas. No digo que sea fácil, pero se puede. Hay que intentarlo, hay que perseverar, yo se que llegaremos. Quizás yo no lo vea, ni tu, ni tu...pero los hijos de mis nietos seguro. Y con eso soy feliz. El tiempo no existe, por eso lo importante no es cuando....sino llegar. 
Os dejo aquí el significado de esa palabrita y os invito a que todos empecemos a practicar UBUNTU.

De mi para ti, de corazón. 

UBUNTU

Ubuntu es una regla ética sudafricana enfocada en la lealtad de las personas y las relaciones entre éstas. La palabra proviene de las lenguas zulú y xhosa. Ubuntu es visto como un concepto africano tradicional.
Ubuntu es una actitud mental prevaleciente entre los nativos del extremo sur de África, surge del dicho popular “umuntu, nigumuntu, nagamuntu“, que en zulú significa “una persona es una persona a causa de los demás.”

Hay varias traducciones posibles del término al español, las comunes son:

"Humanidad hacia otras personas"
"Si todos ganan, tú ganas"
"Soy porque nosotros somos"
"Una persona se hace humana a través de las otras personas"
"Una persona es persona en razón de las otras personas"
"Todo lo que es mío, es para todas las personas"
"Yo soy lo que soy en función de lo que todas las personas somos"
"La creencia es un enlace universal de compartir que conecta a toda la humanidad."
Humildad
Empatía
Yo soy porque nosotros somos, y dado que somos, entonces yo soy;
Nosotros somos por tanto soy, y dado que soy, entonces somos.
Ésta última es una definición más extensa y adecuada:

Una persona con ubuntu es abierta y está disponible para los demás, respalda a los demás, no se siente amenazado cuando otros son capaces y son buenos en algo, porque está seguro de sí mismo ya que sabe que pertenece a una gran totalidad, que se decrece cuando otras personas son humilladas o menospreciadas, cuando otros son torturados u oprimidos.


Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y le dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.
Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.
Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía ganar todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?
UBUNTU: “Yo soy porque nosotros somos.” (Definición realizada porLeymah Gbowee, activista pacifista de Liberia)

DIME BUEN AMIGO
QUE SENTIDO TIENE LA VIDA?
NACEMOS,VIVIMOS, Y MORIMOS
QUE DEJAMOS A NUESTRO PASO
CUANDO YA NOS VAMOS EN
EL INFINITO DE LA LUZ
QUE QUEDA DE NOSOTROS
DONDE DEJAMOS NUESTRA HUELLA
QUIEN SE ACORDARA DE MI?
MI ALMA SE ELEVA A UN MUNDO MEJOR
VUELVO A LA LUZ
YA SOY QUIEN DEBO SER
PERO DIME AMIGO MIO
QUIEN SE ACORDARA DE MI?
QUEDARA ALGO DE MI PASO EN ESTA TIERRA?
ALGO BUENO DE MI VIDA ?
HABRE CUMPLIDO MI MISION?
HE CONSEGUIDO LO QUE VINE A APRENDER?
LO QUE IMPORTA DE VERDAD
ES QUE EN EL FONDO DE MI SER
EN EL FONDO DE MI ALMA
HE TENIDO UN BUEN AMIGO
SINCERO Y VERDADERO
SI ESO QUEDA, SI TU ME RECUERDAS
ENTONCES ALGO BUENO HABRE HECHO
ALGO IMPORTANTE QUEDARA
Y TU AMIGO MIO EN MI ALMA VIVIRAS

Y porqué?

Y os preguntareis, porqué? Porqué se le habrá ocurrido a esta muchacha abrir un blog y para qué?
Pues porque tenía ganas de tener un sitio donde poder plasmar mis ideas, mis pensamientos, mis alegrías, mis dudas y poder compartirlo con  todas las personas que quieran acompañarme en este nuevo camino.
Vivimos en un mundo superpoblado y en contradicción a eso, muchas veces nos sentimos solos. A mi me paso durante años.Vivía, trabajaba, reía, iba y venia, pero dentro de mi había mucha soledad. Y te haces la fuerte, la dura, tu puedes, eres valiente venga sigue que no pasa nada. Y cuando te das cuenta estas inmersa en un bucle del cual no sabes como salir.
Pienso que mucha gente esta así, es mas, lo sé porque lo veo, me lo cuentan, me lo dicen. Veo muchas veces la soledad de quien vive en pareja, con hijos e incluso con los padres. Y no hay mayor soledad que la que se siente estando acompañado.
Pues un poco por todo eso, estoy hoy aquí. He pensado que si la gente que conozco y que me rodea se siente bien al hablar, porqué no ir un poco más lejos y llegar a más gente. No tengo mayor pretensión que poder contaros mis experiencias y quizás a través de ellas poder ayudar aclarando algunos temas que nos afectan a todos: familia, amigos, hijos, padres, trabajo etc...
Pero sobretodo me gustaría poder transmitir lo que aprendí con los años respecto a nuestro Ser y nuestro interior. Conocernos a nosotros mismos es la base para todo lo demás. 
Y aunque reconozco que esta idea lleva tiempo fraguándose, no me atrevía a plasmarla por miedo....si, por miedo. Pero el miedo es solo una ilusión de nuestro ego de nuestra mente terrenal.

Y como dice Enric Corbera: "Aunque tengas miedo, hazlo igual. Pase lo que pase, estas condenado a aprender."

Feliz día familia.